Le jeu responsable

Comment jouer de manière responsable

Voici quelques conseils clés pour vous aider à jouer de manière responsable :

Considérez le jeu comme une source de divertissement plutôt que comme une source de revenus ;
Ne jouez jamais au-dessus de vos moyens ;
Fixez à l’avance une limite d’argent pour chaque jeu ;
Ne courez jamais après vos pertes ;
Essayez de faire des pauses régulières entre les parties que vous jouez ;
Évitez de jouer lorsque vous buvez de l’alcool ;
Ne jouez pas lorsque vous êtes déprimé, en colère ou contrarié ;
Essayez de jouer en toute connaissance de cause ;
Ne laissez pas le jeu interférer avec vos responsabilités quotidiennes ;
Assurez-vous que le jeu n’est pas votre seul intérêt ou passe-temps ;
Gardez une trace du temps et de l’argent dépensés ;
Si vous sentez que vous êtes dépendant du jeu, auto-excluez vous ;
Fixez-vous une limite de temps avant de commencer à jouer et respectez-la. Mettez en place une alarme ;
Ne vous tournez pas vers le jeu comme une source alternative de revenus ou un moyen de rembourser une dette ;
Pour plus d’informations sur la façon de jouer en toute sécurité et de gérer les problèmes de jeu, demandez de l’aide à BeGambleAware, Gamblers Anonymous, GamCare et Gam-Anon.

Les questions suivantes peuvent vous aider à déterminer si votre comportement de jeu est devenu préoccupant :

Vous absentez-vous du travail ou de l’université pour jouer ?
Jouez-vous pour échapper à des problèmes dans votre vie (ennui, vie familiale malheureuse, etc.) ?
Si vous êtes à court d’argent lorsque vous jouez, vous sentez-vous perdu et désespéré et voulez-vous trouver de l’argent pour jouer à nouveau dès que possible ?
Après avoir perdu, avez-vous l’impression que vous devez essayer de récupérer vos pertes le plus vite possible ?
Avez-vous menti, volé ou emprunté pour obtenir de l’argent pour jouer ou payer des dettes de jeu ?
Avez-vous déjà menti pour dissimuler le montant d’argent ou le temps que vous avez passé à jouer ?
Jouez-vous jusqu’à ce que votre dernier centime soit épuisé, même si c’est pour payer votre ticket de bus ou de la nourriture ?
Vous endettez-vous à cause du jeu ?
Les autres ont-ils déjà critiqué votre comportement au jeu ?
Êtes-vous réticent à dépenser » l’argent du jeu » pour autre chose ?
Avez-vous perdu tout intérêt pour votre famille, vos amis ou d’autres intérêts/hobbies ?
Faites-vous passer le jeu avant votre famille et vos autres proches ?
Les disputes, les frustrations ou les déceptions vous donnent-elles envie de jouer davantage ?

Vous sentez-vous déprimé ou suicidaire à cause de vos habitudes de jeu ?

Si vous répondez « oui » à l’une des questions ci-dessus, veuillez contacter : BeGambleAware, Gamblers Anonymous, GamCare et Gam-Anon.